Салат с говядиной, картофелем и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с говядиной, картофелем и овощами содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 24г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной, картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Картофель отварной | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Микс салатов (радиччио, ромэн) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус на основе майонеза и горчицы | 40 ml | 185 | 19 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина обжаренная · Картофель отварной · Микс салатов (радиччио, ромэн) · Огурцы свежие · Помидоры · Соус на основе майонеза и горчицы
Как Салат с говядиной, картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -325 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +69 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -114 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +278 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной, картофелем и овощами?
В меру. Салат с говядиной, картофелем и овощами калорийно — 144 ккал/100 g. С 27г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной, картофелем и овощами для похудения?
Да. При 489 калориях и 27г белка, Салат с говядиной, картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной, картофелем и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной, картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина обжаренная, Соус на основе майонеза и горчицы, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной, картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной, картофелем и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
