Салат с говядиной и капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с говядиной и капустой содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 8г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22 | 0.1 | 3.8 | 1.4 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20 | 1.2 | 0.8 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Зелень сушеная | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Капуста белокочанная · Морковь · Майонез · Листья салата · Зелень сушеная
Как Салат с говядиной и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -185 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +209 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +26 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +418 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной и капустой?
В меру. Салат с говядиной и капустой калорийно — 177 ккал/100 g. С 14г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной и капустой для похудения?
При 349 калориях на порцию, Салат с говядиной и капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с говядиной и капустой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 9%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Говядина отварная, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и капустой?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной и капустой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
