Салат с говядиной и овощами по-азиатски калории и макронутриенты
Салат с говядиной и овощами по-азиатски содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Перец болгарский | 60 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Семена кунжута | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Соевый соус с маслом | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Перец болгарский · Огурец свежий · Семена кунжута · Соевый соус с маслом
Как Салат с говядиной и овощами по-азиатски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -227 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +167 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -16 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +376 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
В меру. Салат с говядиной и овощами по-азиатски калорийно — 178 ккал/100 g. С 26г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной и овощами по-азиатски для похудения?
Да. При 391 калориях и 26г белка, Салат с говядиной и овощами по-азиатски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 9%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Соевый соус с маслом, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной и овощами по-азиатски?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
