Салат с говядиной и сухариками калории и макронутриенты
Салат с говядиной и сухариками содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 39г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Сухарики пшеничные | 40 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Фасоль красная консервированная | 30 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Сухарики пшеничные · Фасоль красная консервированная · Огурцы маринованные · Морковь · Майонез
Как Салат с говядиной и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +41 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -409 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -171 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной и сухариками?
В меру. Салат с говядиной и сухариками калорийно — 249 ккал/100 g. С 33г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной и сухариками для похудения?
Да. При 573 калориях и 33г белка, Салат с говядиной и сухариками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной и сухариками?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 249 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Майонез, Сухарики пшеничные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и сухариками?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной и сухариками?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
