Салат с горбушей горячего копчения калории и макронутриенты
Салат с горбушей горячего копчения содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 4г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с горбушей горячего копчения?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 100 g | 135 | 11.2 | 4.2 | 4.2 |
| Морковь | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша балык горячего копчения | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец маринованный | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Горошек свежемороженый | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Морковь · Картофель · Горбуша балык горячего копчения · Огурец · Огурец маринованный · Горошек свежемороженый · Укроп
Как Салат с горбушей горячего копчения сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +479 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +29 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +267 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +261 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с горбушей горячего копчения?
В меру. Салат с горбушей горячего копчения калорийно — 135 ккал/100 g. С 4г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с горбушей горячего копчения для похудения?
При 135 калориях на порцию, Салат с горбушей горячего копчения является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с горбушей горячего копчения?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с горбушей горячего копчения?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 12%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Морковь, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с горбушей горячего копчения?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с горбушей горячего копчения?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
