Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром калории и макронутриенты
Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 67г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 300 g | 450 | 36 | 27 | 6 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Сыр (предположительно творожный или фета) | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Петрушка | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Соус (сладкий чили или подобный) | 50 ml | 100 | 0.5 | 24 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные баклажаны · Помидоры · Красный лук · Сыр (предположительно творожный или фета) · Петрушка · Соус (сладкий чили или подобный)
Как Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -236 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -686 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -448 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
В меру. Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром калорийно — 131 ккал/100 g. С 21г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром для похудения?
При 850 калориях на порцию, Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 31%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареные баклажаны, Сыр (предположительно творожный или фета), Соус (сладкий чили или подобный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с жареными баклажанами, помидорами и сыром?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
