Салат с жареными баклажанами и помидорами калории и макронутриенты
Салат с жареными баклажанами и помидорами содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 18г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с жареными баклажанами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Сыр фета | 30 g | 78 | 6 | 1.2 | 4.2 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Помидоры · Сыр фета · Майонез · Зелень (петрушка/укроп)
Как Салат с жареными баклажанами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +159 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -291 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -53 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -59 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с жареными баклажанами и помидорами?
В меру. Салат с жареными баклажанами и помидорами калорийно — 149 ккал/100 g. С 9г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с жареными баклажанами и помидорами для похудения?
При 455 калориях на порцию, Салат с жареными баклажанами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с жареными баклажанами и помидорами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с жареными баклажанами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 16%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Майонез, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареными баклажанами и помидорами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с жареными баклажанами и помидорами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
