Салат с жареными баклажанами и сыром калории и макронутриенты
Салат с жареными баклажанами и сыром содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 96г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с жареными баклажанами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан жареный | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Сыр (предположительно фета или брынза) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Зелень (предположительно кинза или петрушка) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Острый соус (предположительно сладкий чили) | 20 ml | 40 | 0.5 | 9 | 0.2 |
| Бананы | 300 g | 267 | 1 | 69 | 3.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан жареный · Сыр (предположительно фета или брынза) · Помидоры · Зелень (предположительно кинза или петрушка) · Острый соус (предположительно сладкий чили) · Бананы
Как Салат с жареными баклажанами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -80 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -530 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -292 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -298 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с жареными баклажанами и сыром?
В меру. Салат с жареными баклажанами и сыром калорийно — 112 ккал/100 g. С 15г белка и 96г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с жареными баклажанами и сыром для похудения?
При 694 калориях на порцию, Салат с жареными баклажанами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с жареными баклажанами и сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с жареными баклажанами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 55%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бананы, Баклажан жареный, Сыр (предположительно фета или брынза)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареными баклажанами и сыром?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с жареными баклажанами и сыром?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
