Салат с картофелем по-деревенски и говядиной калории и макронутриенты
Салат с картофелем по-деревенски и говядиной содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 50г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 180 g | 306 | 12 | 42 | 6 |
| Говядина | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Семечки подсолнечника | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Соус (сливочный/майонезный) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель по-деревенски · Говядина · Листья салата · Огурцы · Семечки подсолнечника · Соус (сливочный/майонезный)
Как Салат с картофелем по-деревенски и говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -101 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -551 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -313 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
В меру. Салат с картофелем по-деревенски и говядиной калорийно — 188 ккал/100 g. С 29г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с картофелем по-деревенски и говядиной для похудения?
При 715 калориях на порцию, Салат с картофелем по-деревенски и говядиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Соус (сливочный/майонезный), Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с картофелем по-деревенски и говядиной?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
