Салат с колбасой и майонезом калории и макронутриенты
Салат с колбасой и майонезом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 14г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с колбасой и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 80 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Вареное яйцо | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Колбаса (вареная/полукопченая) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.8 | 0.9 | 0.3 |
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Огурец · Вареное яйцо · Колбаса (вареная/полукопченая) · Зеленый лук · Майонез · Хлебец
Как Салат с колбасой и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +237 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -213 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +25 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с колбасой и майонезом?
В меру. Салат с колбасой и майонезом калорийно — 154 ккал/100 g. С 12г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с колбасой и майонезом для похудения?
При 377 калориях на порцию, Салат с колбасой и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с колбасой и майонезом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с колбасой и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 14%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Колбаса (вареная/полукопченая), Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с колбасой и майонезом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с колбасой и майонезом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
