Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидор свежий | 70 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8 | 1.6 |
| Крабовые палочки | 40 g | 38 | 0.4 | 6 | 2.6 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Помидор свежий · Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Растительное масло (заправка)
Как Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +12 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +406 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +223 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +615 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
Да. С 6г белка и всего 19г углеводов, Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами для похудения?
При 152 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 49%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Кукуруза консервированная, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
