Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 14г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 1 | 6 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Яйцо куриное (белок) | 30 g | 16 | 0.1 | 0.2 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо куриное (белок)
Как Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +42 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +436 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +253 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +645 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
Да. С 11г белка и всего 14г углеводов, Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом для похудения?
При 122 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 47%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крабовые палочки, Кукуруза консервированная, Яйцо куриное (белок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
