Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 48г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 0.1 | 9 | 5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Крабовые палочки · Яйцо куриное вареное · Кукуруза консервированная · Огурец свежий
Как Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -227 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +167 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -16 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +376 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
Да. С 22г белка и всего 48г углеводов, Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом для похудения?
Да. При 391 калориях и 22г белка, Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 49%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Вареный рис, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками, рисом и яйцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
