Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 26г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6.5 |
| Красный болгарский перец | 150 g | 40 | 0.1 | 8.5 | 1.3 |
| Семена кунжута | 10 g | 57 | 4.9 | 1.2 | 1.9 |
| Соевый соус | 15 ml | 8 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Красный болгарский перец · Семена кунжута · Соевый соус
Как Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -36 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +358 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +175 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +567 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
Да. С 11г белка и всего 26г углеводов, Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем для похудения?
При 200 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 51%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крабовые палочки, Семена кунжута, Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и болгарским перцем?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
