Салат с крабовыми палочками и капустой калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и капустой содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 18г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150 g | 24 | 0.3 | 3.2 | 1.5 |
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 10 | 11 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Крабовые палочки · Яйцо куриное · Помидоры черри · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +106 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -344 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -106 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -112 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и капустой?
В меру. Салат с крабовыми палочками и капустой калорийно — 124 ккал/100 g. С 20г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и капустой для похудения?
Да. При 508 калориях и 20г белка, Салат с крабовыми палочками и капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и капустой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 14%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и капустой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и капустой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
