Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо содержит 1127 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 84г жиров, 73г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 75 g | 75 | 0.5 | 10 | 7.5 |
| Кукуруза консервированная | 100 g | 86 | 1.2 | 19 | 3.2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Майонез | 40 g | 280 | 30.8 | 1.2 | 0.8 |
| Тарталетка | 60 g | 270 | 15 | 30 | 3 |
| Сливочный сыр | 50 g | 170 | 16 | 2 | 4 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Огурец · Майонез · Тарталетка · Сливочный сыр · Авокадо
Как Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -513 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -963 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -725 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -731 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
В меру. Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо калорийно — 215 ккал/100 g. С 27г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо для похудения?
При 1127 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 26%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Тарталетка, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~276 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и тарталетки с авокадо?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 119% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
