Салат с крабовыми палочками и фасолью калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и фасолью содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 15г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Крабовые палочки | 40 g | 40 | 0.4 | 4.8 | 4 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Фасоль красная консервированная | 30 g | 30 | 0.2 | 5 | 2 |
| Майонез | 25 g | 150 | 16.5 | 0.5 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 15 g | 24 | 1.7 | 0.1 | 1.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Крабовые палочки · Помидор · Фасоль красная консервированная · Майонез · Яйцо вареное
Как Салат с крабовыми палочками и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +349 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -101 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +137 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +131 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и фасолью?
В меру. Салат с крабовыми палочками и фасолью калорийно — 133 ккал/100 g. С 9г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и фасолью для похудения?
При 265 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и фасолью?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 23%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Фасоль красная консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и фасолью?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и фасолью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
