Салат с крабовыми палочками и хлебом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и хлебом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 39г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 70 g | 65 | 0.5 | 8 | 7.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.5 | 0.3 | 4 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.5 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо вареное · Майонез · Хлеб ржаной
Как Салат с крабовыми палочками и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +96 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -354 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -116 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и хлебом?
В меру. Салат с крабовыми палочками и хлебом калорийно — 185 ккал/100 g. С 16г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и хлебом для похудения?
Да. При 518 калориях и 16г белка, Салат с крабовыми палочками и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и хлебом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 30%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб ржаной, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и хлебом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и хлебом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
