Салат с красной фасолью, курицей и морковью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с красной фасолью, курицей и морковью содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 19г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль консервированная | 100 g | 95 | 0.5 | 15 | 7.5 |
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2.5 | 0 | 25 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.5 | 3 | 1 |
| Укроп свежий | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Майонезная заправка | 20 g | 125 | 13.5 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль консервированная · Куриное филе отварное · Морковь по-корейски · Укроп свежий · Майонезная заправка
Как Салат с красной фасолью, курицей и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -238 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +156 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -27 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +365 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
В меру. Салат с красной фасолью, курицей и морковью калорийно — 155 ккал/100 g. С 34г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с красной фасолью, курицей и морковью для похудения?
Да. При 402 калориях и 34г белка, Салат с красной фасолью, курицей и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 19%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Куриное филе отварное, Красная фасоль консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с красной фасолью, курицей и морковью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
