Салат с красной фасолью и болгарским перцем калории и макронутриенты
Салат с красной фасолью и болгарским перцем содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 26г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль консервированная | 120 g | 114 | 0.6 | 18 | 9 |
| Болгарский перец | 80 g | 22 | 0.2 | 4.2 | 0.8 |
| Красный лук | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Грецкие орехи (дробленые) | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная фасоль консервированная · Болгарский перец · Красный лук · Растительное масло (заправка) · Грецкие орехи (дробленые)
Как Салат с красной фасолью и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -188 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +206 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +23 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +415 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
В меру. Салат с красной фасолью и болгарским перцем калорийно — 133 ккал/100 g. С 12г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с красной фасолью и болгарским перцем для похудения?
При 352 калориях на порцию, Салат с красной фасолью и болгарским перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 30%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Красная фасоль консервированная, Грецкие орехи (дробленые)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с красной фасолью и болгарским перцем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
