Салат с креветками, томатами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с креветками, томатами и сыром содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками, томатами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 60 g | 57 | 1 | 0 | 12 |
| Томаты черри | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8 | 1.5 | 6.5 |
| Заправка на основе масла и соуса | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки вареные · Томаты черри · Листья салата · Сыр фета · Заправка на основе масла и соуса
Как Салат с креветками, томатами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -119 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +275 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +484 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками, томатами и сыром?
В меру. Салат с креветками, томатами и сыром калорийно — 145 ккал/100 g. С 19г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками, томатами и сыром для похудения?
Да. При 283 калориях и 19г белка, Салат с креветками, томатами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с креветками, томатами и сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками, томатами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 6%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка на основе масла и соуса, Сыр фета, Креветки вареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками, томатами и сыром?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками, томатами и сыром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
