Салат с кукурузой и капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с кукурузой и капустой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой и капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8.5 | 1.1 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20.1 | 0.9 | 0.3 |
| Кукурузные палочки | 10 g | 52 | 2.8 | 6.1 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Майонез · Кукурузные палочки
Как Салат с кукурузой и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -146 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +248 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +65 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +457 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой и капустой?
В меру. Салат с кукурузой и капустой калорийно — 141 ккал/100 g. С 4г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с кукурузой и капустой для похудения?
При 310 калориях на порцию, Салат с кукурузой и капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с кукурузой и капустой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой и капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 27%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукурузные палочки, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и капустой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой и капустой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
