Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом калории и макронутриенты
Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 71г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 100 g | 250 | 3 | 48 | 10 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Зелень (салат/шпинат) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Кукуруза консервированная · Крабовые палочки · Яйцо вареное · Зелень (салат/шпинат) · Майонез
Как Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +64 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -386 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -148 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
Да. С 22г белка и всего 71г углеводов, Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом для похудения?
Да. При 550 калориях и 22г белка, Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 52%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб цельнозерновой, Майонез, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с кукурузой и крабовыми палочками с хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
