Салат с куриными наггетсами и чипсами калории и макронутриенты
Салат с куриными наггетсами и чипсами содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 44г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриными наггетсами и чипсами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные наггетсы в панировке | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Листья салата | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Томаты черри | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Чипсы (кукурузные или картофельные) | 30 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Зеленый соус (песто или травяной) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные наггетсы в панировке · Листья салата · Томаты черри · Чипсы (кукурузные или картофельные) · Зеленый соус (песто или травяной) · Микрозелень
Как Салат с куриными наггетсами и чипсами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -84 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -534 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -296 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриными наггетсами и чипсами?
В меру. Салат с куриными наггетсами и чипсами калорийно — 233 ккал/100 g. С 29г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с куриными наггетсами и чипсами для похудения?
При 698 калориях на порцию, Салат с куриными наггетсами и чипсами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с куриными наггетсами и чипсами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриными наггетсами и чипсами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы в панировке, Чипсы (кукурузные или картофельные), Зеленый соус (песто или травяной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриными наггетсами и чипсами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриными наггетсами и чипсами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
