Салат с куриными стрипсами калории и макронутриенты
Салат с куриными стрипсами содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриными стрипсами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные стрипсы в панировке | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Маслины | 20 g | 23 | 2.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сухарики | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Соус (сладкий чили/медовый) | 30 ml | 90 | 3 | 15 | 0.5 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные стрипсы в панировке · Листья салата · Помидоры черри · Маслины · Сухарики · Соус (сладкий чили/медовый) · Микрозелень
Как Салат с куриными стрипсами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +64 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -386 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -148 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриными стрипсами?
В меру. Салат с куриными стрипсами калорийно — 196 ккал/100 g. С 28г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с куриными стрипсами для похудения?
Да. При 550 калориях и 28г белка, Салат с куриными стрипсами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриными стрипсами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриными стрипсами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные стрипсы в панировке, Соус (сладкий чили/медовый), Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриными стрипсами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриными стрипсами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
