Салат с курицей, ананасом и грецким орехом калории и макронутриенты
Салат с курицей, ананасом и грецким орехом содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 8г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 60 g | 92 | 2 | 0 | 18.5 |
| Ананас консервированный | 40 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.2 |
| Грецкий орех дробленый | 15 g | 98 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Майонез | 25 g | 157 | 16.8 | 0.6 | 0.8 |
| Микрозелень для украшения | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Ананас консервированный · Грецкий орех дробленый · Майонез · Микрозелень для украшения
Как Салат с курицей, ананасом и грецким орехом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -208 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +186 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +3 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +395 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
В меру. Салат с курицей, ананасом и грецким орехом калорийно — 257 ккал/100 g. С 22г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, ананасом и грецким орехом для похудения?
Да. При 372 калориях и 22г белка, Салат с курицей, ананасом и грецким орехом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 8%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 257 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Грецкий орех дробленый, Куриное филе отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, ананасом и грецким орехом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
