Салат с курицей, грибами и яйцом калории и макронутриенты
Салат с курицей, грибами и яйцом содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 13г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, грибами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Шампиньоны жареные | 40 g | 36 | 3 | 1 | 1.5 |
| Картофель отварной | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Майонез | 30 ml | 204 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (отварная) · Яйцо вареное · Шампиньоны жареные · Картофель отварной · Майонез
Как Салат с курицей, грибами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -329 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +65 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -118 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, грибами и яйцом?
В меру. Салат с курицей, грибами и яйцом калорийно — 197 ккал/100 g. С 34г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, грибами и яйцом для похудения?
Да. При 493 калориях и 34г белка, Салат с курицей, грибами и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, грибами и яйцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, грибами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 10%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриная грудка (отварная), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, грибами и яйцом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, грибами и яйцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
