Салат с курицей, корейской морковью и фасолью калории и макронутриенты
Салат с курицей, корейской морковью и фасолью содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 17г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2 | 0 | 26 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 113 | 8 | 9 | 1.2 |
| Консервированная красная фасоль | 50 g | 49 | 0.3 | 7.5 | 4 |
| Майонезная заправка | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Морковь по-корейски · Консервированная красная фасоль · Майонезная заправка
Как Салат с курицей, корейской морковью и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -245 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +149 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -34 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +358 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
В меру. Салат с курицей, корейской морковью и фасолью калорийно — 164 ккал/100 g. С 32г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, корейской морковью и фасолью для похудения?
Да. При 409 калориях и 32г белка, Салат с курицей, корейской морковью и фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 17%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Куриное филе отварное, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, корейской морковью и фасолью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
