Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 11г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 39 | 0.5 | 7.5 | 1.1 |
| Болгарский перец | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
| Твердый сыр | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
| Майонезный соус | 30 g | 186 | 20.1 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное/запеченное) · Кукуруза консервированная · Болгарский перец · Твердый сыр · Майонезный соус
Как Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -378 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +16 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -167 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +225 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
В меру. Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем калорийно — 201 ккал/100 g. С 50г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем для похудения?
Да. При 542 калориях и 50г белка, Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 8%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное/запеченное), Майонезный соус, Твердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, кукурузой и болгарским перцем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
