Салат с курицей, кукурузой и луком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, кукурузой и луком содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 6г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, кукурузой и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/обжаренное) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 1.1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Майонезная заправка | 25 g | 156 | 16.7 | 0.6 | 0.8 |
| Сыр тертый | 20 g | 72 | 5.2 | 0 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное/обжаренное) · Кукуруза консервированная · Лук репчатый · Майонезная заправка · Сыр тертый
Как Салат с курицей, кукурузой и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -294 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +100 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -83 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, кукурузой и луком?
В меру. Салат с курицей, кукурузой и луком калорийно — 218 ккал/100 g. С 44г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, кукурузой и луком для похудения?
Да. При 458 калориях и 44г белка, Салат с курицей, кукурузой и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, кукурузой и луком?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, кукурузой и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 6%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное/обжаренное), Майонезная заправка, Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, кукурузой и луком?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, кукурузой и луком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
