Салат с курицей, морковью и болгарским перцем калории и макронутриенты
Салат с курицей, морковью и болгарским перцем содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 7г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 80 g | 122 | 2.8 | 0 | 24.2 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.1 | 4.5 | 0.6 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Морковь по-корейски · Болгарский перец · Укроп
Как Салат с курицей, морковью и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -26 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +368 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +185 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +577 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
Да. С 25г белка и всего 7г углеводов, Салат с курицей, морковью и болгарским перцем — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей, морковью и болгарским перцем для похудения?
Да. При 190 калориях и 25г белка, Салат с курицей, морковью и болгарским перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 14%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Морковь по-корейски, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, морковью и болгарским перцем?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
