Салат с курицей, овощами и жареным сыром калории и макронутриенты
Салат с курицей, овощами и жареным сыром содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 10г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Жареный сыр (например, халуми) | 70 g | 250 | 20 | 2 | 16 |
| Сосиски (мини) | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Заправка (масло и специи) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Помидоры черри · Огурцы · Жареный сыр (например, халуми) · Сосиски (мини) · Заправка (масло и специи)
Как Салат с курицей, овощами и жареным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -139 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -589 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -351 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
В меру. Салат с курицей, овощами и жареным сыром калорийно — 173 ккал/100 g. С 60г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, овощами и жареным сыром для похудения?
При 753 калориях на порцию, Салат с курицей, овощами и жареным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 6%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный сыр (например, халуми), Куриное филе, Сосиски (мини)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, овощами и жареным сыром?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
