Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой калории и макронутриенты
Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 4г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 156 | 6.4 | 0 | 24.6 |
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 1.2 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Майонезная заправка | 20 g | 124 | 13.4 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (обжаренное) · Пекинская капуста · Огурец свежий · Майонезная заправка
Как Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -140 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +254 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +71 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +463 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
В меру. Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой калорийно — 121 ккал/100 g. С 26г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой для похудения?
Да. При 304 калориях и 26г белка, Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 6%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (обжаренное), Майонезная заправка, Пекинская капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, огурцом и пекинской капустой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
