Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами калории и макронутриенты
Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 8г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатные листья | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Куриное филе жареное | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Сыр халуми жареный | 60 g | 198 | 15 | 1.2 | 14 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Кедровые орехи | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Заправка для салата (горчичная) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салатные листья · Куриное филе жареное · Сыр халуми жареный · Помидоры черри · Кедровые орехи · Заправка для салата (горчичная)
Как Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -12 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -462 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -224 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
В меру. Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами калорийно — 196 ккал/100 g. С 55г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами для похудения?
При 626 калориях на порцию, Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 5%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Сыр халуми жареный, Заправка для салата (горчичная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, сыром халуми и кедровыми орехами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
