Салат с курицей, яйцом и фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей, яйцом и фасолью содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 10г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, яйцом и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1.2 |
| Вареное куриное филе | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Красная фасоль консервированная | 40 g | 38 | 0.2 | 6 | 3 |
| Майонезный соус | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Вареное куриное филе · Вареное яйцо · Красная фасоль консервированная · Майонезный соус
Как Салат с курицей, яйцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -287 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +107 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -76 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, яйцом и фасолью?
В меру. Салат с курицей, яйцом и фасолью калорийно — 150 ккал/100 g. С 38г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, яйцом и фасолью для похудения?
Да. При 451 калориях и 38г белка, Салат с курицей, яйцом и фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, яйцом и фасолью?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, яйцом и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 9%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Вареное куриное филе, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, яйцом и фасолью?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, яйцом и фасолью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
