Салат с курицей и овощами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Салат с курицей и овощами в сливочном соусе содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 4г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сливочный соус (майонезный тип) | 40 g | 244 | 26 | 1.6 | 0.4 |
| Зеленый лук | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (обжаренное) · Огурец свежий · Помидор · Сливочный соус (майонезный тип) · Зеленый лук
Как Салат с курицей и овощами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -259 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +135 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -48 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +344 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
В меру. Салат с курицей и овощами в сливочном соусе калорийно — 188 ккал/100 g. С 27г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей и овощами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 423 калориях и 27г белка, Салат с курицей и овощами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 4%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус (майонезный тип), Куриное филе (обжаренное), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей и овощами в сливочном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
