Салат с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с курицей и сметаной содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 4г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100 g | 153 | 3 | 0 | 31.5 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.3 | 1.1 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Помидоры черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Сметана 20% · Огурец свежий · Помидоры черри
Как Салат с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -84 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +310 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +127 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +519 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей и сметаной?
Да. С 33г белка и всего 4г углеводов, Салат с курицей и сметаной — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с курицей и сметаной для похудения?
Да. При 248 калориях и 33г белка, Салат с курицей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 6%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе отварное, Сметана 20%, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей и сметаной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
