Салат с макаронами, курицей и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с макаронами, курицей и овощами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с макаронами, курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 100 g | 158 | 0.6 | 31 | 5.8 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 23.2 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Огурец свежий · Помидор свежий · Листья салата · Растительное масло (заправка)
Как Салат с макаронами, курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -234 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +160 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -23 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +369 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с макаронами, курицей и овощами?
Да. С 30г белка и всего 34г углеводов, Салат с макаронами, курицей и овощами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с макаронами, курицей и овощами для похудения?
Да. При 398 калориях и 30г белка, Салат с макаронами, курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с макаронами, курицей и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с макаронами, курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 35%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриное филе (обжаренное), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с макаронами, курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с макаронами, курицей и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
