Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками калории и макронутриенты
Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 18г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сладкий перец (красный) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Кукуруза (консервированная) | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Яичные блинчики | 50 g | 80 | 5 | 1 | 7.5 |
| Майонезный соус | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурец · Сладкий перец (красный) · Кукуруза (консервированная) · Яичные блинчики · Майонезный соус
Как Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +261 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -189 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +49 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
В меру. Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками калорийно — 136 ккал/100 g. С 10г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками для похудения?
При 353 калориях на порцию, Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 20%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Яичные блинчики, Кукуруза (консервированная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с морковью, огурцом, перцем, кукурузой и яичными блинчиками?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
