Салат с мясным фаршем и соусом калории и макронутриенты
Салат с мясным фаршем и соусом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 14г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясным фаршем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Мясной фарш (говядина) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Сыр чеддер (тертый) | 20 g | 80 | 6.6 | 0.8 | 5 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Маринованный огурец (ломтики) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Соус (похож на сырный или бургерный) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
| Маринованный огурец (целый) | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Мясной фарш (говядина) · Сыр чеддер (тертый) · Помидор · Маринованный огурец (ломтики) · Соус (похож на сырный или бургерный) · Маринованный огурец (целый)
Как Салат с мясным фаршем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -46 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -496 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -258 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясным фаршем и соусом?
В меру. Салат с мясным фаршем и соусом калорийно — 132 ккал/100 g. С 33г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясным фаршем и соусом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Салат с мясным фаршем и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с мясным фаршем и соусом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясным фаршем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 8%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина), Соус (похож на сырный или бургерный), Сыр чеддер (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясным фаршем и соусом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясным фаршем и соусом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
