Салат с мясом и соусом калории и макронутриенты
Салат с мясом и соусом содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 7г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Салатные листья (микс) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перепелиные яйца | 40 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Твердый сыр (тертый) | 20 g | 80 | 6 | 0 | 6 |
| Соус на основе майонеза/йогурта | 80 ml | 320 | 34 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Салатные листья (микс) · Помидоры черри · Перепелиные яйца · Твердый сыр (тертый) · Соус на основе майонеза/йогурта
Как Салат с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -161 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -611 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -373 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -217 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясом и соусом?
В меру. Салат с мясом и соусом калорийно — 228 ккал/100 g. С 47г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясом и соусом для похудения?
При 775 калориях на порцию, Салат с мясом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с мясом и соусом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 4%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус на основе майонеза/йогурта, Говядина жареная, Твердый сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясом и соусом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
