Салат с мясом и сухариками калории и макронутриенты
Салат с мясом и сухариками содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 20г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясом и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 30 g | 66 | 2.4 | 0 | 11.4 |
| Сухарики пшеничные | 20 g | 80 | 1.6 | 14.4 | 2.4 |
| Фасоль красная консервированная | 20 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Огурцы маринованные | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Морковь по-корейски | 15 g | 20 | 1.6 | 1.2 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Сухарики пшеничные · Фасоль красная консервированная · Огурцы маринованные · Морковь по-корейски · Майонез
Как Салат с мясом и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +306 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -144 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +94 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +250 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясом и сухариками?
В меру. Салат с мясом и сухариками калорийно — 257 ккал/100 g. С 16г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясом и сухариками для похудения?
Да. При 308 калориях и 16г белка, Салат с мясом и сухариками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с мясом и сухариками?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясом и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 257 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики пшеничные, Говядина отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом и сухариками?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясом и сухариками?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
