Салат с овощами и вареными яйцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с овощами и вареными яйцами содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 12г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с овощами и вареными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец | 85 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Помидоры черри | 72.7 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Салатная зелень | 40 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Темный шоколад | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца вареные · Огурец · Помидоры черри · Салатная зелень · Оливковое масло · Темный шоколад
Как Салат с овощами и вареными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -124 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +270 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +87 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +479 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с овощами и вареными яйцами?
В меру. Салат с овощами и вареными яйцами калорийно — 92 ккал/100 g. С 15г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с овощами и вареными яйцами для похудения?
Да. При 288 калориях и 15г белка, Салат с овощами и вареными яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с овощами и вареными яйцами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с овощами и вареными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца вареные, Темный шоколад, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами и вареными яйцами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с овощами и вареными яйцами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
