Салат с овощами и птитимом калории и макронутриенты
Салат с овощами и птитимом содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 26г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с овощами и птитимом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Птитим | 60 g | 84 | 0.6 | 16.8 | 2.8 |
| Овощная смесь (перец, капуста, огурцы, кукуруза) | 75 g | 33 | 0.2 | 6.5 | 1.3 |
| Заправка (масла, горчица, лимонный сок) | 15 ml | 85.5 | 7.75 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Птитим · Овощная смесь (перец, капуста, огурцы, кукуруза) · Заправка (масла, горчица, лимонный сок)
Как Салат с овощами и птитимом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -39 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +355 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +172 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +564 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с овощами и птитимом?
Да. С 5г белка и всего 26г углеводов, Салат с овощами и птитимом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с овощами и птитимом для похудения?
При 203 калориях на порцию, Салат с овощами и птитимом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с овощами и птитимом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с овощами и птитимом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 52%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масла, горчица, лимонный сок), Птитим, Овощная смесь (перец, капуста, огурцы, кукуруза)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с овощами и птитимом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с овощами и птитимом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
