Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 8г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1.2 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4.2 | 0.6 | 6.4 |
| Консервированная кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Ветчина · Консервированная кукуруза · Растительное масло (заправка)
Как Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +20 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +414 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +231 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +623 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
В меру. Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой калорийно — 87 ккал/100 g. С 8г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой для похудения?
При 144 калориях на порцию, Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Растительное масло (заправка), Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пекинской капустой, ветчиной и кукурузой?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
