Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 1.2 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 38 | 0.4 | 7.6 | 1 |
| Ветчина из птицы | 50 g | 75 | 4 | 1.5 | 8.2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Консервированная кукуруза · Ветчина из птицы · Морковь · Растительное масло (заправка)
Как Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -34 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +360 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +177 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +569 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
В меру. Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной калорийно — 93 ккал/100 g. С 11г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной для похудения?
При 198 калориях на порцию, Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина из птицы, Растительное масло (заправка), Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пекинской капустой, кукурузой и ветчиной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
