Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом калории и макронутриенты
Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 15г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150 g | 24 | 0.3 | 4.5 | 1.8 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 38 | 0.4 | 7.6 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Консервированная кукуруза · Огурец · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -169 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +225 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +42 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +434 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
В меру. Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом калорийно — 111 ккал/100 g. С 10г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом для похудения?
При 333 калориях на порцию, Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 18%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с пекинской капустой, кукурузой и майонезом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
