Салат с печенью, яйцом и красным луком калории и макронутриенты
Салат с печенью, яйцом и красным луком содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с печенью, яйцом и красным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья печень (обжаренная) | 80 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Яйцо куриное (вареное) | 60 g | 93 | 6.5 | 0.4 | 7.6 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Майонез | 25 g | 155 | 16.8 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья печень (обжаренная) · Яйцо куриное (вареное) · Красный лук · Майонез
Как Салат с печенью, яйцом и красным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -256 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +138 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -45 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +347 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с печенью, яйцом и красным луком?
В меру. Салат с печенью, яйцом и красным луком калорийно — 215 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с печенью, яйцом и красным луком для похудения?
Да. При 420 калориях и 26г белка, Салат с печенью, яйцом и красным луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с печенью, яйцом и красным луком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с печенью, яйцом и красным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 7%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжья печень (обжаренная), Майонез, Яйцо куриное (вареное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с печенью, яйцом и красным луком?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с печенью, яйцом и красным луком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
