Салат с помидорами, яйцом и майонезом калории и макронутриенты
Салат с помидорами, яйцом и майонезом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 6г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 0.7 | 0.9 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Яйцо вареное · Майонез · Сыр полутвердый
Как Салат с помидорами, яйцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -339 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +55 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -128 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +264 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
В меру. Салат с помидорами, яйцом и майонезом калорийно — 186 ккал/100 g. С 24г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с помидорами, яйцом и майонезом для похудения?
Да. При 503 калориях и 24г белка, Салат с помидорами, яйцом и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 5%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с помидорами, яйцом и майонезом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
