Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 61г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Крабовые палочки | 60 g | 55 | 0.5 | 6 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Яйцо куриное отварное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо куриное отварное · Ветчина · Майонез
Как Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -23 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -473 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -235 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -241 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
В меру. Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой калорийно — 155 ккал/100 g. С 26г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой для похудения?
При 637 калориях на порцию, Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 38%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый отварной, Майонез, Яйцо куриное отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с рисом, крабовыми палочками и кукурузой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
